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[질문] 알 빼는데 가장 효과적인 방법은?

조회수 46 | 2010.03.15 | 문서번호: 11950351
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

무릎을펴고바닥에앉아서손으로발끝을잡고발끝을몸쪽으로잡아당기며아킬레스건을늘려주는동작을다리를바꿔가며반복해주세요,

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