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[질문] 제가학교에서집까걸어서두시간거리인데무작정그냥걷기만해도살빠질까여하루두시간

조회수 62 | 2010.03.15 | 문서번호: 11950336
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

걷기운동은 유산소 운동이며 체중조절에 도움이 되는 운동입니다 유산소운동은 운동시작 20분 후부터 효과가 제대로 나타납니다 감사합니다

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