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[질문] 바쁜 일상생활에서 근력운동 하는 방법

조회수 74 | 2010.03.15 | 문서번호: 11946674
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

푸쉬업과아령을각각10세트씩하세요,푸쉬업10세트아령10세트제대로할려면,대근육같은경우에는20세트이상씩하기도합니다.

[무물보AI]
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