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[질문] 팔을 붙였을때 팔뚝부분의살이 막퍼지지않을정도의근육을만들라는데 이두근or삼두근??

조회수 44 | 2010.03.14 | 문서번호: 11932469
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

이두근운동은 아령을 힘들다고 느끼는 무게로 올렸다 내렸다 10번 정도 꾸준히 하시고 점점 무게를 증가시켜 주세요~

[무물보AI]
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