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[질문] 잠잘때 바로 잠드는방법

조회수 123 | 2010.03.11 | 문서번호: 11899527
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.11

뜨거운 우유 한잔을 마신다,간단한 스트레칭을 20분정도 한다 (과도한 스트레칭은 세포를깨워 잠이 더 안온데요 ~!),발마사지를 한다

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