[질문] 하루에윗몸일으키김몇번씩해야효과잇나요

조회수 50 | 2010.03.10 | 문서번호: 11890945

전체 답변:

[지식맨] 2010.03.10

윗몸일으키기와 같은 복부 운동은 짧은 시간에 강하게 하는것이 좋습니다. 20회씩 3~4세트를 하는게 좋구요 각 세트별로는 1분 안으로 휴식은 가지셔야해요

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:

이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.