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[질문] 파워워킹,조깅,달리기를 빼고 효과적인 살빼는운동...(고딩남학생)

조회수 77 | 2010.03.09 | 문서번호: 11879461
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.09

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다.

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