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[질문] 하체살빨리효과적으로빼려면

조회수 52 | 2010.03.09 | 문서번호: 11876583
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.09

기본적으로걷기나조깅줄넘기등의유산소운동이바탕이되어야하구요 뒷꿈치들고계단오르내리기도좋다고합니다.틈틈히종아리를두드리거나마사지하는것도추천

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