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[질문] 스트레칭 큰공으로 몸을시원하게하고 유연하게하는 방밥좀알려주세요 제가 몸이뻣뻣해

조회수 59 | 2010.03.08 | 문서번호: 11867134
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

피트볼위에바르게앉는다.숨을들이쉬며몸에서피트볼이떨어지지않도록주의하면서앞으로걸어나가어깨,목,머리가피트볼위에편안히놓일때까지등을피트볼에기댄다

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