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[질문] 종아리알빼는방법은?

조회수 42 | 2010.03.08 | 문서번호: 11866907
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.08

등을편채두발을모으고서서배에힘을주고팔은편안하게양옆으로내린다등을곧게편상태에서한쪽다리를옆으로벌렸다가다시붙이고다른쪽다리를벌린다45~60초동안반복

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