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[질문] 팔뚝살이랑종아리빼는방법이뭐에요?

조회수 106 | 2007.10.29 | 문서번호: 1186259
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.29

<팔뚝살빼기>1.바닥에등을대고눕는다.이때등의아랫부분은바닥에닿도록한다.2.무릎을굽혀,가슴쪽으로끌어당긴상태에서,턱을당기면서머리를들어올린다.팔을쭉펴서

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