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[질문] 다이어트중인데 상체를만이빼고싶은데 뱃살에좋은 복근운동과 팔뚝살빼는법이요

조회수 63 | 2010.03.07 | 문서번호: 11852846
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.07

20분 전속력으로 뛰고 10분 조깅 2파트로 하고스트레칭하고 마사지 해주고; 줄넘기 300번 정도 나누어서 가끔/식단조절

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