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[질문] 허벅지에 알배겼는대 빨리푸는법좀 갈쳐주시오!!

조회수 112 | 2010.03.06 | 문서번호: 11843290
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

1.팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취함2.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다3.반대다리도같은동작을해줍니다4.양쪽10회씩3회실시

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