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[질문] 날씬한 종아리 만드는법

조회수 173 | 2010.03.06 | 문서번호: 11843109
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복. 바로누워서다리를몸통과직각이되도록들어올립니다. 의자를잡고무릎을구부리지않고다리를들어올립니다.

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