[질문] 집중력이 너무 떨어집니다. 의자에오래앉아있질못하고 잡생각이많습니다.산만해요..

책상위에 공부와 관계없는 물건을 치우세요. 머리에 끈을 둘러매고 생각하는게 밖으로 나가지 않는다는 최면효과가 있습니다. 목표를 세우세요! 중요합니다