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[질문] 허벅지살제대로뺄수있는방법좀~하늘자전거말구쉽게할수있는걸루빠르게!

조회수 43 | 2010.03.05 | 문서번호: 11827614
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.05

무릎굽힌뒤 발바닥을 바닥에 붙여서앉은뒤 손으로 발끝을 잡고 팔꿈치로 무릎을 누르면서 상체를 구부리고 무릎이 바닥에 닿게 해서 허벅지를 조이고 10분간유지

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