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[질문] *특 운동으로어께가넓어질수있나요? 잇다면집에서할수있는효과적인운동법좀

조회수 60 | 2010.03.04 | 문서번호: 11821028
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.04

가장 쉽게 넓힐수있는 방법은 팔굽혀펴기입니다. 아무렇게나 하시지는 마시구요.2일에 한번씩 팔굽혀펴기15개씩 6세트.이렇게 하시다가 조금씩 늘려가시면 되요.

[무물보AI]
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