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[질문] 여잔데 아랫배 살빼는법좀..

조회수 43 | 2010.03.03 | 문서번호: 11810861
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

바닥에 누우셔서 다리를 90도 각도로 올립니다. 그리고 약 15-20도 정도를 내리고 5초간 정지, 이 동작을 하루에3번씩 3세트를 하시면 좋다고합니다. ^^

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