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[질문] 여잔데 카라니콜같은복근 만들려면 어떻게해야하나요?

조회수 50 | 2010.03.03 | 문서번호: 11810654
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.03

복근운동은윗몸일으키기와하복근을위해서는다리들어올리기를하셔야합니다.다리를쭉편상태에서윗몸일으키기,무릎을굽힌상태에서윗몸일으키기,양쪽번갈아가며윗몸

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