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[질문] 아령으로팔굵어지는운동할수잇는게뭐있나요??제가팔이너무얇아서요..3kg짜리두개잇음

조회수 92 | 2010.03.02 | 문서번호: 11798373
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

어깨운동)양손에아령을들고어깨너비로다리를벌린뒤팔을자연스럽게떨어트린다팔이일직선이될때까지천천히들어올린다.20회실시 몸짱되세용^^

[무물보AI]
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