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[질문] 허벅지살은어떻게빼나요?운동하기간단한방법으로좀가르켜주세요ㅜ

조회수 44 | 2010.03.02 | 문서번호: 11797082
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙이고무릎을가슴까지끌어올림.오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게폄.발끝까지쭉편후원래자세로돌아옴.반대방향으로같은동작반복.

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