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[질문] 고등학생이 유산소운동하려는데 하기 좋은시간과 어느정도해야되는지 가르쳐주세요~

조회수 64 | 2010.03.02 | 문서번호: 11796892
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

효과가좋은유산소운동으로는파워워킹(양팔을 90도 각도로 한뒤 앞뒤로 크게 흔들며 시속6km정도의속도로 걷는법을저녁먹고주4회이상40분이상해주시면 좋습니다

[무물보AI]
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