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[질문] 윗배 아랫배 살빼는법좀(런닝머신같은거말고 간단하게 방에서 할수있는거)

조회수 37 | 2010.02.27 | 문서번호: 11762221
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.27

윗배는누워상체올리기-바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를틀어올린다.아랫배없애는법은윗몸일으키기가최고입니

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