[질문] 다리가 길어지는 운동같은것 없을까요?집에서할수있는것중효과적인것좀 알려주세요

1.다리안쪽에무게중심을둡니다.2.엉덩이에힘을주어긴장을시킵니다.3.엄지발가락으로지면을쥐는듯한느낌으로서시고등은곧게펴시고무릎의힘을뺀상태로섭니다.