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[질문] 다리 길어지는 운동잇나요~?

조회수 27 | 2009.07.01 | 문서번호: 8699180
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

철봉에서 윗몸일으키기 3~50회정도하세요,처음부턴무리가있으니조금씩늘려가세요.줄넘기도좋구요.걸으실때도다리를쭉쭉펴서걸으시구요,뒷꿈치올렸다내렸다해요^^

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