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[질문] 밤에잠을잘때계속깨고뒤척이는건왜그런가요ㅜㅜ다음날너무피곤해요ㅜㅜ

조회수 72 | 2010.02.25 | 문서번호: 11733713
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.25

낮잠을주무시면안된대요.낮잠을많이자면또밤에잠이안오죠.밤에잠자기30분전에는컴퓨터TV안되고,30분쯤스트레칭을하는것도좋아요.따뜻한우유마시는것도좋구요.

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