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[질문] 체력기르는운동은어느시간때하는게좋나요??

조회수 43 | 2010.02.23 | 문서번호: 11715917
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.23

아침에근력운동을하시면 잠을잔 이후라서 근육이 이완되어 있는 상태입니다. 이 상태에서 무리한 운동을하시면 관절등이 상하기 쉽습니다 저녁이효과적입니다

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