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[질문] 체력운동은 어떻게하는거죠?

조회수 8 | 2011.06.03 | 문서번호: 16797025
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.03

줄넘기나, 조깅 등 유산소와 병행 하셔서 탄력운동까지 같이 겸 하시는게 좋을듯합니다.1.팔굽혀펴기/2.윗몸일으키기 /3.턱걸이/.달리기 /5.전신스트레칭

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