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[질문] 집에서간단히할수잇는키크는운동

조회수 39 | 2010.02.21 | 문서번호: 11686838
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.21

한쪽다리는무릎을세우고반대쪽다리는쭉뻗고누워서바닥에뻗고있던다리를힘껏위로차올린다.또는손을가슴옆으로내려손바닥으로지지한후허리를세워최대한제친다.

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