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[질문] 집에서할수있는키크는운동

조회수 239 | 2011.12.07 | 문서번호: 18112562
전체 답변:
[지식맨]  2011.12.07

편안하게누워손바닥이바깥으로가게깍지끼고머리위로뻗으세요.발끝까지힘껏뻗어5회/온몸힘을빼고엎드려서잠자리가날고있는것같은자세로팔다리를들었다내렸다5회^^

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