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[질문] 뱃살 쉽게빼고 빨리효과나타나는 운동

조회수 39 | 2010.02.21 | 문서번호: 11685895
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.21

일단유산소빨리걷기(1시간)무산소운동크런치(윗몸일으키기에서2분의1만올라오는)레그레이즈(누워서다리를90도로올렸다가내렸다)(1시간)씩하심1달반이면효과와요

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