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[질문] 살빼기가장좋고 효과적이며 단기적인운동과방법좀알려주세요

조회수 44 | 2010.02.20 | 문서번호: 11671265
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.20

등산,테니스,에어로빅,조깅같은유산소운동이좋습니다.운동횟수는일주일에3~5회가적당하며운동강도는주관적으로"약간힘들다"또는"힘들다"고느낄정도가가장효율적

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