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[질문] 팔뚝살과등살쪽을슬림하게해주는운동법좀알려주세요

조회수 34 | 2010.02.19 | 문서번호: 11659418
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.19

등살은허리를꼿꼿이세우시구요.등을뒤로제쳐주는스트레칭도좋습니다.팔뚝살은아령이나물병을가지고팔을굽혀뒤로올리는동작을10회3세트정도하시면되요

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