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[질문] 어제 좀 과식을했는데요~오늘 운동할때 근력운동헌시간하고 유산소운동 두시간정도 해

조회수 171 | 2010.02.18 | 문서번호: 11653663
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

줄넘기가칼로리소모량이가장많아요.예를들어계산상1000kcal를소모하려면줄넘기를약1시간20분정도하셔야해요즉2000kcal은2시간40분되겠네요.근력은후에하셔도좋

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