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[질문] *특 뱃살 허벅지살 가슴살 효과적으로 빼는 운동과 음식 좀 알려주세요

조회수 132 | 2010.02.17 | 문서번호: 11637478
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

허벅지:바닥에누워_/이렇게다리를들어좌우겹치도록왔다갔다15회씩하시구요OTL이자세에서한쪽다리를힘껏뒤로올려뻗어5초간정지,왕복20회씩반복하세요.음식은닭

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