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[질문] 기구없이할수잇는어깨넓어지는운동

조회수 40 | 2010.02.17 | 문서번호: 11636460
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.17

팔굽혀펴기를추천해드립니다.자세는손을어깨넓이보다살짝크게나어깨넓이만큼짚으시고"하나"할때숨을들이마시면서팔의각도가90도이하로되게내립니다

[무물보AI]
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