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[질문] 팔이랑허벅지살을뺄수있는운동방법을구체적으로알려주세요

조회수 34 | 2010.02.16 | 문서번호: 11620854
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

허벅지:옆으로누워서머리를팔로기댄후한쪽다리를위로올렸다가내렸다가20회반복후반대다리도똑같이함/팔은양팔을쭉피고원을그리면서20회반복합니다.

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