[질문] 허벅지살과팔살뺄수있는운동

조회수 189 | 2007.05.22 | 문서번호: 96163

전체 답변:

[지식맨] 2007.05.22

발바닥을마주 붙이고앉아 두 손으로 양 무릎을 가볍게 주물러준 다음,양손으로두발을감싸쥔 채, 발바닥이 떨어지지 않도록 주의하면서앞쪽으로상체를구부린다.

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