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[질문] 제가유연성이제로예요엄청유연해지고싶은데어떤운동하면되죠?요가는해밧는데뻣뻣해서?

조회수 41 | 2010.02.16 | 문서번호: 11616622
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.16

유연성 운동으로 요가, 철봉, 체조운동, 스트레칭을 추천해 드립니다. 집에서 하실려면 요가를 하거나 스트레칭 할때 다리 벌리기, 앞으로 숙이기등을 하세요

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