[질문] 제가유연성이제로예요엄청유연해지고싶은데어떤운동하면되죠?요가는해밧는데뻣뻣해서?

유연성 운동으로 요가, 철봉, 체조운동, 스트레칭을 추천해 드립니다. 집에서 하실려면 요가를 하거나 스트레칭 할때 다리 벌리기, 앞으로 숙이기등을 하세요