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[질문] 다이어트를하는데아침에운동하기전밥먹는게좋은가요아니면후에먹는게좋은가요

조회수 79 | 2010.02.15 | 문서번호: 11612169
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.15

밥먹고난후에운동하는게좋습니다.밥을먹고난후에는소화기간이있어야하므로적어도1시간정도는휴식을취하신뒤가벼운운동부터시작해강도를높여가심이좋은방법입니다

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