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[질문] 팔뚝살빼는 운동알려주세요~

조회수 40 | 2010.02.15 | 문서번호: 11608381
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.15

모든 부분운동은 유산소운동과 함께하셔야 효과보구여 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구여 1kg~2kg아령 15세트씩 하면 좋습니다

[무물보AI]
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