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[질문] 2주안에 10키로 빼는 방법

조회수 69 | 2010.02.14 | 문서번호: 11592220
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

1.끼니는거르지말것.저녁은오후6시이전에가볍게2.한시간내지한시간20분정도보통걸음으로걷는다.3.식후에앉았다서기30번이상씩하되50번까지늘린다

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