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[질문] 남자상체역삼각형만드는방법

조회수 203 | 2010.02.13 | 문서번호: 11580179
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

가장쉬운방법은누운다음다리를90도각도로세운다음그상태에서다리를30도정도구부리세요그리고다리를내리는데땅에닷지않게하고이걸한달정도하면멋진복근이생깁니다

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