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[질문] 하늘자전거할때요 20분하라는데 저는 1분도어려워요 허리가 무리오고 어케하면되나요

조회수 35 | 2010.02.11 | 문서번호: 11557700
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.11

하늘자전거를 하기전에 허리운동을 먼저 하시고시작하시면되구요 1분도어려우시면 1분 2분 3분 이렇게 점차 늘려가시면서 하시면 시간이점점 느실거에요

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