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[질문] 허벅지안쪽살이랑무릎안쪽살빼는데어떤운동이효과적일까요?하늘자전거같은거요

조회수 135 | 2010.02.10 | 문서번호: 11545616
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

와이드스쿼트라구요다리안쪽에효과적입니다,다리를어깨넓이두배로벌리시구요발은바깥쪽으로허리는펴고무릎을90도로내려갔다올라오는걸반복해서30회정도하세용

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