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[질문] 명상할때 호흡법을 알려주세요 하루에 몇분쯤해야하나요

조회수 57 | 2010.02.10 | 문서번호: 11542931
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.10

큰동굴이있다고상상하면서숨마시기.자연스레공기가단전에서부터배까지참.배로공기가찰때어깨를들릴가능성이높아서갈비뼈양옆으로벌려줌/많이하면할수록좋습니다.

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