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[질문] 잠안올때잠오는방법알려주세요

조회수 29 | 2010.02.08 | 문서번호: 11518178
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.08

자기전책을읽거나공부를한다.스트레칭을한다.따뜻한차나물,우유를마신다.샤워를하거나족욕을한다.무엇보다잡념을없애고편안한생각만해야합니당.

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