[질문] 잠안올때잠오게하는방법좀알려주세요ㅠㅠ

잠자기 전 운동은 금물, 가벼운 목욕은 수면에 좋다 배가 고파 잠이 안 온다고 양껏 먹는 것은 금물 면 소재 잠옷을 입는다등의 방법이있겠네요^-^