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[질문] 줄넘기랑 달리기중 어떤게더 다이어트에효과적인가요?

조회수 47 | 2010.02.06 | 문서번호: 11488607
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.06

줄넘기는 근육을 늘려주고, 달리기는 심폐지구력을 증가시켜줍니다. 딱히 어느쪽이 다이어트에 효과적이라고는 말씀드릴수가 없네요. 적당히 둘다 해보세요!

[무물보AI]
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