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[질문] 쉽게할수있는키크는운동좀줄넘기농구이런많이알려진거말고스트레칭이면하는방법자세히

조회수 78 | 2010.02.05 | 문서번호: 11479850
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.05

전신스트레칭이 좋다고합니다 ^^ 몸에 힘을빼고 차려자세로 편안하게 엎드려서 다리를 올리면서 팔을뒤로빼 발목을잡고올리는체조입니다 5초간정지하고 10반복

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